1. Я волнуюсь без видимых причин.
2. Мне необходимо, чтобы близкие подбадривали меня.
3. Боюсь выглядеть глупцом.
4. Беспокоюсь за свое будущее.
5. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
6. Меня волнует, что многие не понимают меня.
7. Чувствую, что не умею правильно общаться.
8. От меня ждут слишком многого.
9. Чувствую себя скованно.
10. Мне кажется, что со мной должна случиться неприятность.
11. Для меня очень важно мнение окружающих.
12. Я чувствую, что меня обсуждают за моей спиной.
13. Не чувствую себя в безопасности.
14. Не с кем поделиться своими мыслями.
15. Никто особенно не интересуется моими достижениями.
КЛЮЧ:
Чтобы определить уровень своей самооценки, сложите все баллы. Подсчитайте сумму.
Менее 10 баллов: вам необходимо избавляться от чувства превосходства над окружающими. Усвойте правило: всякая конфликтная ситуация возникла из искры, которую вы высекли сами или помогли разжечь.
10–30 баллов: вы психологически зрелый человек. Ваше самовыражение адекватно. Вы реалистично оцениваете свои силы, возможности, внешность.
Больше 30 баллов: вы себя явно недооцениваете, это мешает вам добиться большего.
