Коллаж Ирины МАКСИМЕНКО
Девушка, перестаньте! Не будем грустить. Помните песню из любимого фильма: «У природы нет плохой погоды»? Предлагаем вам прямо сейчас послушать ее еще раз, вместе, – и задуматься над несколькими важными советами. После этого поводов для грусти у вас наверняка поубавится.
«ОТЗВУКИ ДУШЕВНОЙ НЕПОГОДЫ…»
Думая о своем старении, вы в первую очередь концентрируетесь на внешних признаках: кожа теряет упругость, на лице – все больше морщин, подбородок, грудь… Лучше не продолжать. А что творится у вас на душе? Об этом вы не заботитесь – и напрасно. Новые морщинки, осунувшаяся фигура, боли то там, то тут – всё это, прямо или косвенно, и есть отзвуки душевной непогоды. Чем больше уныния и обреченности, мрачных мыслей о старости и увядании, тем старше и хуже вы выглядите. И наоборот. В отличие от заморозков и дождей за окошком, с непогодой в душе можно и нужно бороться.
«В СЕРДЦЕ ОДИНОЧЕСТВА ПЕЧАТЬ…»
Пожалуй, одна из главных причин тоскливого «осеннего» настроения – ощущение одиночества. Дети выросли и разъехались или заперлись по углам, старые друзья объявляются редко, а новых и вовсе нет. То и дело вам кажется, что вы никому не нужны. Но – стоп. Не подпускайте к себе эти мысли. Как только начнет подкрадываться хандра, позвоните знакомым и близким, напишите подруге письмо, полистайте соцсети, включитесь в любую беседу, обсуждение. В конце концов, просто отвлекитесь за чтением интересной книжки или просмотром любимого шоу. Не обижайте сами себя печальными выводами, которых вы вовсе не заслужили.
«И БЕССОННИЦ ГОРЕСТНЫЕ ВСХОДЫ…»
Есть вещи, с которыми придется смириться: если в 20 лет вы могли всю ночь напролет плясать на дискотеке, а утром как ни в чем ни бывало бежать на лекции, теперь такие номера уже не проходят. Чтобы избежать горестных минут по утрам перед зеркалом, обязательно высыпайтесь. Посоветуйтесь с врачом, что вам лучше принимать от бессонницы, и держите при себе это лекарство. Не поленитесь испытать народные средства и БАДы, лишь бы обеспечить себе полноценный ночной отдых. С ним вы будете чувствовать себя гораздо бодрей и моложе.
«С КАЖДЫМ ДНЕМ ВСЕ НЕПОСИЛЬНЕЙ КЛАДЬ…»
С непосильными кладями тоже нужно заканчивать. Воспримите это, как хорошую новость: вы больше не будете перетруждаться и взваливать на себя заботы обо всех и вся. У вас появится больше времени для себя, своего здоровья и своих развлечений. Не стесняйтесь делегировать часть ваших домашних дел детям и другим младшим родственникам. Постарайтесь изменить рабочий график или снять с себя часть обязанностей, если сильно устаете на работе. Разгрузив себя хоть немного, проводите часть свободного времени на воздухе, в спортзале или бассейне. Тогда все предыдущие главы можно будет не читать: душевная гармония, отличное настроение и здоровый сон вам обеспечены.
«И ЛЮБВИ ПОСЛЕДНЕЙ БЛАГОДАТЬ…»
Самое страшное, о чем может подумать женщина, – это потеря ее привлекательности в глазах сильного пола, конец отношениям, флирту, любви. Но так называемый постбальзаковский возраст вовсе не запрещает всего перечисленного. Даже наоборот, есть немало дам, утверждающих, что лишь после 50 они впервые смогли испытать настоящее счастье в отношениях с мужчинами. Не исключено, что и у вас с вашим супругом или возлюбленным, который вот-вот появится на горизонте, всё самое лучшее еще впереди.
«НАДО БЛАГОДАРНО ПРИНИМАТЬ»
Бесспорно, слова песни, сочиненные Эльдаром Рязановым, очень верные и мудрые. Вспомните, сколько хорошего было в вашей жизни, сколько радостных моментов подарили вам ваши «весна» и «лето». Не сомневайтесь: приятные минуты, дни и недели приготовили вам и «осень», и даже «зима». Полжизни еще впереди – и это лучший подарок, который вы когда-либо получали. Будьте же благодарны и примите его без оглядки. Жизнь прекрасна только тогда, когда вы ее любите и цените!
