Страх – вполне естественная реакция человека на опасность, и предрасположен к нему практически каждый из нас, но иногда страх принимает патологическую форму. Тогда рождается фобия. Чего только люди ни боятся. Почти 80% взрослого населения имеют различные фобии. Есть среди них и такие необычные, как аблютофобия – боязнь купания, стирки или чистки, гидрозофобия – боязнь вспотеть, коулрофобия – боязнь клоунов, номофобия – боязнь остаться без мобильного телефона, без связи, сомнифобия – боязнь спать, фагофобия – боязнь глотания, подавиться пищей, эйсоптрофобия – боязнь собственного отражения в зеркале и даже фобофобия – боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг.
Прочтите внимательно каждое из предложений, выберите ответ и подсчитайте общую сумму баллов. Над вопросами долго не задумывайтесь, отвечайте сразу.
За ответ «всегда» прибавьте себе – 1 балл, за ответ «часто» – 2 балла, за ответ «иногда» – 3 балла и за ответ «никогда» – 4 балла.
1. Я часто испытываю удовольствие.
2. Я обычно быстро устаю.
3. Я легко могу заплакать.
4. Я хотел бы быть таким же, как другие.
5. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения.
6. Обычно чувствую себя бодрым.
7. Я спокоен, хладнокровен, собран.
8. Ожидаемые трудности обычно тревожат меня.
9. Я слишком переживаю из-за пустяков.
10. Я вполне счастлив.
11. Я принимаю все слишком близко к сердцу.
12. Мне не хватает уверенности в себе.
13. Обычно я не чувствую себя в безопасности.
14. Я стараюсь избежать критических ситуаций и трудностей.
15. У меня бывает хандра.
16. Я доволен.
17. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.
18. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть.
19. Я – уравновешенный человек.
20. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах.
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА:
Менее 50 баллов – у вас низкая предрасположенность к страху. Вы смелый человек.
50–59 баллов – умеренная предрасположенность к страху. Вы не трус, но иногда опасаетесь.
60–69 баллов – высокая предрасположенность к страхам. Вы склонны трястись по поводу и без повода.
70 баллов и выше – очень высокая предрасположенность к страхам, и вам желательно обратиться к специалисту. Возможно, это болезнь, и вам необходимо лечение.
