1. Вы смотрите телевизор чаще, чем ваши друзья и знакомые.
А. НЕТ. Б. ДА.
2. У вас накопились невыполненные планы и незавершенные дела.
А. НЕТ. Б. ДА.
3. Вы всегда более собранны и внимательны, чем многие из ваших коллег.
А. ДА. Б. НЕТ.
4. Жизнь во многом зависит от случайностей.
А. ДА. Б. НЕТ.
5. По выходным у вас часто бывает скверное настроение.
А. НЕТ. Б. ДА.
6. Вы любите предаваться мечтам, даже откровенно несбыточным.
А. НЕТ. Б. ДА.
7. Самое приятное в любви – это начало отношений.
А. НЕТ. Б. ДА.
8. Время всегда бежит слишком быстро.
А. ДА. Б. НЕТ.
9. Вас считают терпеливым и выдержанным человеком.
А. ДА. Б. НЕТ.
10. Вы всегда ищете возможность «сачкануть».
А. НЕТ. Б. ДА.
Свой каждый ответ «Б» оцените в один балл. Подсчитайте сумму и накиньте еще один балл, если осень для вас – самое ненавистное время года.
9–11 баллов. Дела-то хуже некуда. То, что происходит с вами, в медицине называется синдромом хронической тоски. Считается, что это верный признак скорой язвы желудка или весьма серьезных проблем с сердцем. Проверьтесь. Если организм в порядке, значит, у вас началась глубокая депрессия со всеми вытекающими. Боритесь! Не позволяйте загонять себя в угол. Попробуйте, по возможности, сменить на какоето время климат или хотя бы просто обстановку. А если есть возможность и нет предрассудков, еще лучше пойти к хорошему специалисту-психологу – снять лишний груз с души.
6–8 баллов. Вы не считаете жизнь «отравой», но порой она вас сильно напрягает. Хотя разобраться, почему так, вы не всегда способны. Алкоголь и сомнительные авантюры – не лучший способ лечения «тоски зеленой». Вероятно, нужны кардинальные изменения на работе, в личной жизни, в ближайшем кругу общения… Где конкретно – вам виднее. Но помните, осенью все негативы, как правило, обостряются.
3–5 баллов. Вы молодец. Иногда, конечно, и у вас настроение портится, но, похоже, что встать не с той ноги и весь день на всех кидаться – это не ваш образ жизни. Чаще всего, происходящее не оставляет вас равнодушным, даже если не доставляет прямого удовольствия. А это верный признак, что депрессия вам не грозит. Значит, и серьезные изменения в жизни едва ли сейчас рациональны.
0–2 балла. Вы – уникум! В первую очередь, потому, что вас радует едва ли не все, за что вы беретесь. Будь то чистка старого унитаза или покупка новой квартиры. Так держать! Это единственное, что можно вам посоветовать.
